Coaching
Svenja Fessler
Coaching
Wann sich unsere Wege kreuzen sollten:
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Du führst ein Leben, um das Dich viele beneiden, aber es gibt Lebensbereiche, da könnte es echt besser laufen?
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Du jonglierst mit vielen Themen, Terminen und Interessen, was jedoch nur selten übrig bleibt, ist Zeit für Dich?
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Dein Körper schickt Dir immer häufiger Zeichen, aber einen Gang runter schalten, Dich schonen oder eine Pause machen ist gerade einfach nicht drin?
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Du versuchst Dich beim Sport, durch Meditation oder andere Methoden zu entspannen, aber das Gedankenkarussel steht nie still und Dein Körper ist ständig unter Strom?
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Obwohl Du so viel für Job, Partnerschaft, Freunde oder Familie tust, werfen sie dir immer wieder vor, dass Du nicht genug Zeit für sie hättest?
Du fühlst Dich angesprochen und erkennst Parallelen zu Deinem Leben?
Oder fragst Du Dich, wenn der Wecker klingelt, wofür tue ich das hier alles?
Bist Du auf der Suche nach dem Sinn Deines Lebens, Deinem Warum?
Dann freue ich mich, wenn wir uns kennenlernen.
Vereinbare gerne ein kostenloses 20 minütiges Kennenlerngespräch mit mir.
Warum Growching®
Grow + Coaching = Growching®
Zur Persönlichkeitsentwicklung bin ich über eine gute Freundin gekommen. Coaching wollte ich eigentlich nur für mich selbst lernen.
Stück für Stück wurden mir meine Baustellen dann immer bewusster. Ich erkannte Muster. Einzelne Themen konnte ich selbst angehen und lösen und bei manchen wusste ich einfach keinen Rat. Ich wusste, was ich rational gesehen "einfach" zu tun hätte und trotzdem kam ich nicht weiter. Etwas, was ich nicht benennen konnte, blockierte mich.
In der zertifizierten Growching® Coach Ausbildung der Baum Akademie bearbeitete ich meine Themen mit dem Prozess, den auch ich jetzt in meinen Online Coachings anwende. Ich lernte hinzusehen und meinen Anteil an den Herausforderungen klar zu benennen. Gemeinsam mit meinem Coach erarbeitete ich mein Kernproblem, dessen Ursache und lernte es zu lösen.
Ich bin ehrlich, das war am Anfang nicht leicht. Zeitweise kam Verzweiflung und Frust hoch und plötzlich ganz viel Erkenntnis. Als sich dann meine Blockaden zu lösen begannen, war die Erleichterung und Freude riesig. Ich konnte über mich hinaus wachsen.
Durch den Growching®-Prozess habe ich Techniken gelernt, um meine Herausforderungen selbst zu meistern. Ich habe in meinem Leben in vielen Momenten erfahren, was nun alles möglich ist. Außerdem weiß ich, dass ich durch Coaching Unterstützung erhalten kann, wenn ich selbst nicht mehr weiter komme.
Daraus erwuchs der Gedanke:
“Wer bin ich, dieses Wissen nicht zu teilen und die Unterstützung, die ich erfahren habe, nicht selbst weiterzugeben?!”
Finde dein Warum
Was ist der Sinn Deines Lebens?
Kennst du Dein Warum?
Wer ein Warum zum Leben hat,
erträgt fast jedes Wie.
Das soll Friedrich Nietzsche gesagt haben.
Wenn man "Sinn des Lebens" sucht, dann findet man dazu Bücher, Beiträge, Videos...
Aber was ist, wenn ich trotzdem alleine nicht dahinter komme, wenn mir die richtige Frage fehlt oder ich die Antwort schlichtweg nicht finde ...?
Du bist auf der Suche nach Deinem Sinn des Lebens, dem Sinn Deiner Existenz oder Deinem Antrieb - kurz Deinem Warum?
Dann vereinbare gerne ein kostenloses 20 minütiges Kennenlerngespräch mit mir. Entspannt, online und damit ortsunabhängig.
über mich
Hey. Salut. Hola. Ciao.
Ich bin Svenja und was ich am liebsten mache ist, mich mit Menschen zu unterhalten und sie wahrhaftig kennenzulernen, sowie sie und mich weiterzuentwickeln.
Ich möchte Menschen respektvoll begegnen und sie sehen mit all ihren Herausforderungen, Bedürfnissen, Hoffnungen, Ängsten und Schwächen. Bei den Sprachen bin ich flexibel, wissbegierig und am Ende helfen auch Hand und Fuß.
Meine Vision ist es, eine Welt mitzugestalten, in der jede und jeder authentisch sein kann, wir uns gegenseitig unterstützen und groß machen und wir tolerant sind, die andere Person mit ihren Stärken und Wachstumsbereichen wertzuschätzen.
Was ist mein Warum?
Ich schenke Dir Achtsamkeit,
damit es Dir leicht fällt,
Dich zu zeigen wie Du bist.
Was bedeutet das für Dich?
Ich unterstütze Dich dabei, in Deine Selbstwirksamkeit zu kommen.
Außerdem erarbeiten wir Methoden, mit denen Du auch zukünftige Herausforderungen meistern kannst, um langfristig Deine Themen gesund und voller Energie vorantreiben zu können.
Durch Klarheit gelingt Dir eine Priorisierung, die eine Balance zwischen Deinen Themen und Zeit für Dich möglich macht, sodass am Ende des Tages wieder genug Energie für Leichtigkeit übrig bleibt.
Bei was ich die Zeit vergesse:
Beim Tanzen, am Meer, beim Trampolin springen
und bei allem mit Zimt…
Bei was vergisst Du die Zeit?
Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen!
Kennenlerngespräch
Du fühlst Dich durch meine Homepage angesprochen?
Eine oder mehrere Fragen am Anfang haben Dich getriggert?
Dann lerne mich in einem kostenlosen, unverbindlichen 20 minütigen Kennenlerngespräch kennen.
Oder ... Du hast mich bereits persönlich getroffen und möchtest gerne wissen, wie ein Online Coaching mit mir abläuft?
Dann vereinbare gerne ein kostenloses 20-Minuten-Meeting mit mir.
Entspannt, online und damit ortsunabhängig.
Wichtige Faktoren in einem Coaching-Prozess sind unsere zwischenmenschliche Beziehung und die Vertrauensbasis. Im Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, ob wir uns sympathisch sind und wie ich Dich unterstützen kann.
Sorge dafür,
dass Du in 10 Jahren sagen kannst:
“Dieses Leben habe ich mir ausgesucht!”
Erstgespräch
Möchten wir beide nach dem Kennenlerngespräch die Reise gemeinsam weiter gehen, vereinbaren wir ein weiteres kostenloses Erstgespräch.
Du machst Dir zur Vorbereitung des Gesprächs bereits konkrete Gedanken und formulierst Deine derzeitigen Herausforderungen.
Ungefähr 90 Minuten lang schauen wir uns Deine Herausforderungen an und ich unterstütze Dich dabei herauszufinden, welchen Anteil Du an Deinen derzeitigen Themen selbst verantwortest. Denn dort wo wir selbst die Verantwortung übernehmen, haben wir auch die Macht etwas zu ändern. Und wenn Du jetzt Widerstand spürst oder denkst “Mit mir haben meine Probleme gar nichts zu tun!”, dann würde ich sagen, sind wir auf der richtigen Spur...
Während der Sessions dokumentieren wir digital in einem gemeinsamen Miro-Board Deine Entwicklung.
Der ganze Coaching-Prozess findet online und damit für Dich ortsunabhängig statt.
Ich unterstütze Dich dabei zu erkennen und hinzuschauen.
Bist auch Du bereit Verantwortung für Deine Gedanken und Dein Handeln zu übernehmen?
Dann freue ich mich Dich kennenzulernen!
Mein Angebot
Growching® Wachstumsreise
Aufbauend auf das Erstgespräch schauen wir uns in 6 Online-Sessions mit je 90 Minuten an, was Deine momentanen Herausforderungen sind. Ich begleite und unterstütze Dich also ungefähr drei bis sechs Monate. Wir identifizieren und bearbeiten Deine Blockaden und stärken Deine Ressourcen, sodass Du innerlich wächst und mit dem, was in Dir steckt, nicht nur Deine Herausforderungen lösen kannst, sondern auch zukünftigen Herausforderungen gut gerüstet entgegen schauen kannst.
Finde Dein Warum
Aufbauend auf ein Erstgespräch schauen wir uns die Höhen und Tiefen Deines Lebens an. In einem definierten Prozess leiten wir daraus in voraussichtlich 5 Sessions den Sinn Deines Lebens ab. Da die Tiefen unseres Lebens und die Wunden daraus sehr individuell sind, ist auch die Dauer des Prozesses in diesem Punkt sehr individuell. Wir gehen Deinen Weg ungefähr drei bis sechs Monate gemeinsam.
Einzelsessions
Wenn wir im Prozess mehr Themen aufgedeckt haben, als wir in den oben genannten Sessions bearbeiten konnten, hängen wir direkt im Anschluss oder später noch die ein oder andere Session hinten dran. Bei Bedarf gehen wir Deinen Wachstumsweg gerne gemeinsam weiter.
Warum ich nur mehrere Sessions als Paket anbiete?
Viele unserer Herausforderungen haben sich über längere Zeit aufgebaut und gefestigt und lassen sich deshalb auch nicht in einer Session langfristig und nachhaltig lösen.
Solltest Du später nicht die geplante Anzahl an Sessions benötigen, kannst Du “freie” Sessions auch gerne zu einem späteren Zeitpunkt nutzen.